erkek arkadaşlarıma depresyon hakkının 1 gün/gece olduğunu hatırlatmaya geldim. kalkın kardeşim, kendinize acımayın kendinize öğretin. patron kimmiş gösterin.
devamını gör...
içinizde asla geçmeyen değişik bir his olması, panik, tetikte olma hissi denilebilir. hani ilkokulda ödevini yapmamışsındır ve öğretmen ödev kontrol ederken sıra sana geliyordur ya, o tarz iğrenç bir his. mide bulantısı ve kalp çarpıntısı da yanında bonus. her şeyi çekip kapatma isteği de gelir bazen. çok uzun süredir kötüyüm. ne zaman, neden başladı bu hisler bilmiyorum. buraya nasıl geldim bilmiyorum. düzelir miyim, mümkündür ama içimde neredeyse hiç yaşam isteği yok.
devamını gör...
genel olarak herhangi bir şeye karşı isteğim yok. en basit şeyler için bile (mesela su içmek, yemek yemek, tuvalete gitmek gibi)
duygu anlamında çok az şeyi çok kısa süreliğine hissediyorum. mutsuzluk hissi bile yok.
bazen bir şey hissetmek istediğimde ne yazık ki bedenime ufak zararlar vermeyi tercih ediyorum ki bir his hissedebileyim. (buraya bir edit yapma ihtiyacı hissettim örneğin kendimi çimdikliyorum, ya da el baş parmaklarımın yanına tırnaklarımı sürtüyorum)
gelecekten umudum yok ya da kaygıyla bakıyorum.
odaklanamıyorum.
zaman zaman çok basit kelimeleri ya da günlük olarak yaptığım bir şeyin nasıl yapılacağını unutuyorum.
cildimin rengi değişti, daha koyu görünüyor.
saçlarım dökülüyor.
sık sık mide/bağırsak sorunları yaşıyorum.
adet olamıyorum ya da düzensiz oluyorum.
geceleri uykum bölünüyor. ayın büyük çoğunluğunu hiç uyumadan geçirip sonra bir gün 24 saat kadar uyuyorum.
sese ve ışığa karşı hassasiyet seviyem değişti.

not: yaklaşık 10-12 yıldır dalgalı bir seyirde majör depresyon ve anksiyete ile mücadele ediyorum. bunlar şu dönemde depresyonumu kontrol etmekte zorlandığım ve ne yazık ki düzgün bir destek mekanizmasına ulaşma imkanım kısıtlı olduğu için tecrübe ettiğim şeyler. bu 10-12 yıllık sürede her zaman bu seviyede olmadı. daha iyi ve daha kötü günlerim oldu. depresyon keşke sadece kendini kötü hissetmek olsaydı.
devamını gör...
uçan kuşa bile laf ediyorsan günaydın bebeğim sjsjs
devamını gör...
kişiden kişiye değişkenlik gösterir muhakkak ama en temel özelliği, için de sebebini bilmediğin ruhani bir sancı var ama dışarıdan kayıtsız ve ruhsuz bir ifade takınıyorsun. ne uyuyabiliyorsun ne de yataktan kalkabiliyorsun. bastıramadığın bir ağlama krizine giriyorsun. toplum içindeyken de ağlamak için uygun bir yer aramaya çalışıyorsun çünkü bu kontrol edilebilir bir şey değil. çok kötü bir olay yaşadığında değil o seni bulmak istediğinde buluyor. bir nesne bile bilinçaltına uyarı gönderebiliyor, kolay değil allah düşmanıma bile vermesin.
devamını gör...
dikkatli bakıldığında temelinde değersizlik hissi yatar. ertesi gün uyanmak için bir anlamınız yoktur. kendinizi anlamsız ve değersiz görürsünüz. varlığınız = yokluğunuz.
he bir de yokluğunuz > varlığınız ise o zaman mutlaka destek alın. olabilirse profesyonel olsun. olmazsa, dışarıya açılın, anlayışlı bir dünya insan var. bundan şüpheniz olmasın.

ve o sarmalı başlatmak zorundasınız artık. ne zamandır böylesin? geriye döndüğünde gözünün önüne bir an gelecek, biri, bir olay, bir şey. evet işte sana değersiz hissettiren şey o. ya en son değersiz hissettiren ya da ilk kez değersiz hissettiren veya en önemli nokta.

onun o tavrı, o hal, o durum sana neden böyle hissettirdi? çünkü sen, sevilmek, anlaşılmak, gerçekten samimiyet görmek istedin... bu senin içimde bir yerlerde derinlemesine duran bir boşluğa işaret ediyordu. sarmalı daha geriye çek şimdi... neden sorusunu, o son olaylardan da öncesinde ara... cevap buldun mu, oradaki o kırığı kendin iyileştirmelisin. sen o kırıktaki değeri vermelisin.

bulamadın mı?
o zaman şöyle devam et, sıradan bir insan/çocuk/genç o dönemde nasıl olurdu? ne yaşardı? ama sen ne yaşadın, neler oldu? düşün, değerlendir... olanlar senin elinde değildi. kendini azad et artık. orada olanı da başka yerde aramana gerek yok çünkü sen aslında zaten çok değerlisin. kendine bir bak, yaşadıklarını başkası yaşasa, senin gibi bile dayanamayabilirdi...

sevgilerle...
devamını gör...
ben geceleri "sabaha uyanmayayım, sessizce uykumda öleyim" diye dua ettiğimi farkettiğimde işin ciddiyetini anlamıştım.
devamını gör...
gözler arkadaşlar gözler.
gözünüzün feri gider, ışığı söner.
istemsizce göz kapağınız yarıya inmiş şekilde gezersiniz. çünkü, gözünüzde, dışarı çıkacak ışığınız yoktur depresyondayken.
devamını gör...
kalabalıkta yalnız hissetmek.
devamını gör...
tam olarak kafkanın dönüşüm kitabında ki gregor samsa gibi hissetmek. böyle her şeyi parçalayasın varken aynı zamanda da parmağını bile kıpırdatacak enerjinin olmaması, bu ikisinin sürekli beyninde çatışıp seni bok gibi hissettirmesi. bir de uyku, ölene kadar uyuyabilirim hissi.
devamını gör...
spor yapın arkadaşlar spor
devamını gör...
kullanıcı tarafından yüklenmiş görsel
hiçbir şey yapmak istememek ama hiçbir şey yapmazken bile vücudunun mevcudiyetinden rahatsızlık duymak. sorumluluklarının seni boğması ama onlardan kaçamaman. tamamen özgür olsan bile yine de bir şeylerin değişmeyeceğinin bilincinde olmanın dayanılmaz ağırlığı.
devamını gör...
berbat bir şey, valla saç sakal dağıldı, derse bakacam bakamıyorum, yataktan çıkamıyorum. az öneri falan verin psikoloğa para yok.
devamını gör...
halsizlik,olan bitenin umrunda olmayışı ve bolca uyku.
devamını gör...
#2500087

şunu yazdım diye engelleyen olmuştu.

daha bunu dsm-vi kriterlerine sokacağız. hey gidi. *
devamını gör...
sürekli mutsuzluk hali, yorgunluk, uyuma isteği, anı öfke patlaması,
devamını gör...
bne. *
devamını gör...
türkiye cumhuriyeti vatandaşı olmak.
devamını gör...
sanki boğuluyormuşsun gibi olmak.
yemin ederim duvarın içinden geçmek istiyorum böyle olduğu zaman...
öfkeleniyorum.
kendime.
devamını gör...
günlük rutin işleri yapmakta zorlanmak
sürekli olumsuz düşünmek
iştah kaybı yada artışı
çevre ile iletişimi kesmek
kişisel bakımı ihmal etmek
sürekli ağlamak ve uyuma isteği vb.
kendi kendimize geçirmemiz, yok etmemiz çok zordur. mutlaka profesyonel yardım alınmalı.
depresyondaki insanlara dikkatli davranmak gerekiyor, sizin gülüp dalga geçebileceğiniz, içinde ölüm, kaçmak, yok olmak, kurtulmak gibi kelimeler geçen şarkı yada sözler, depresyondaki insanlar için tetikleyici olabilir.
devamını gör...

bu başlığa tanım girmek için olabilirsiniz.

zaten üye iseniz giriş yapabilirsiniz.

"depresyon belirtileri" ile benzer başlıklar

normal sözlük'ü kullanarak 3. parti dahil tarayıcı çerezlerinin kullanımına izin vermektesiniz. Daha detaylı bilgi için çerez ve gizlilik politikamıza bakabilirsiniz.

online yazar listesini görmek için lütfen giriş yapın.
zaman tüneli köftehor rehberi portakal normal radyo kütüphane kulüpler renk modu online yazarlar puan tablosu yönetim kadrosu istatistikler iletişim