yüzüstü yatarken bile galiba damar damar üstüne gelerek ayağıma farketmeden yasattigim durum. bu nasıl bir acıdır yarabbi!

en korktuğum denizde boyu aşan yerde başa gelmesidir.
devamını gör...
ani hareket sonucu oluşur genelde
devamını gör...
4 5 sene önce geceleri geliyordu bana uykumdan uyandırıyordu öyle bisey yani 3 4 ay sonra geçti ama .
devamını gör...
bisiklet, yüzme, hızlı yürüyüş, koşu vb. çeşitli sportif aktiviteler sonrası oluşması durumu genellikle laktik asit birikimine bağlanırken, sebepsiz kasılmalar ise genellikle magnezyum eksikliğine yorumlanır. düzenli olarak doğal magnezyum içeren besinler tüketerek magnezyum seviyemizi yükseltebiliriz. bunlar;
baklagiller (nohut, mercimek, barbunya, kuru fasulye..),
deniz ürünleri,
yeşil yapraklılar ve brokoli, taze fasulye, enginar, pırasa, bezelye, patlıcan, gibi sebzeler,
meyveler (incir, avokado, muz, çilek, nar, ayva, karpuz),
kuruyemiş, (kaju, kabak çekideği, ay çekirdeği),
özellikle bitter çikolata ve hindistan cevizi,
domates,
bitki çayı olarak da rezene önerilir.
devamını gör...
magnezyum eksikligidir o :)
devamını gör...

bu başlığa tanım girmek için olabilirsiniz.

zaten üye iseniz giriş yapabilirsiniz.

"ayağa kıramp girmesi" ile benzer başlıklar

normal sözlük'ü kullanarak 3. parti dahil tarayıcı çerezlerinin kullanımına izin vermektesiniz. Daha detaylı bilgi için çerez ve gizlilik politikamıza bakabilirsiniz.

online yazar listesini görmek için lütfen giriş yapın.
zaman tüneli köftehor rehberi portakal normal radyo kütüphane kulüpler renk modu online yazarlar puan tablosu yönetim kadrosu istatistikler iletişim